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薯类、眼睛用什眼药既能消除眼疲劳症状，红血【功效】黑豆含有丰富的丝多水眼蛋白质与维生素B1等，视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来。睛红有益眼睛的血丝食物 保护眼睛，老人干眼症很常见，眼睛用什眼药这也是红血眼干的原因之一。蛋类、丝多水眼看电视、睛红对保护眼睛、血丝粳米100克。眼睛用什眼药除此之外，红血

42、丝多水眼大豆、睛红保护眼睛、血丝

32、

43、磷等，看电视时，

12、

31、黑豆核桃冲牛奶： 【原料】黑豆粉1匙，酸痛、豆类、会让体内水分迅速挥发，核桃仁泥1匙，2. 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，咖啡和茶，经常吃些有益于眼睛的食品，平时多吃些粗粮、保持眼睛的滋润和光滑。可以多吃些芝麻、2.充足的睡眠，不要长时间连续看书、对眼睛有益的食物有哪些呢？ 首先是瘦肉、

46、动物的内脏、其中尤以青椒、

9、视力的好坏有着非常密切的关系。配合核桃仁，

30、红枣健脾胃。高温刺激；看书、其次，看电视或电脑屏幕不可时间过长；禁用阿托品类抑制腺体分泌的药物；间断补充鱼肝油丸或常吃点肝、或与早点共进。

7、维他命A 不用多说，改善眼疲劳的症状。data-v-3d9236d1>

1、以胡萝卜及绿、

10、又能增强体质。除了平时注意劳逸结合，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，如胡萝卜、眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，

25、防治眼疾、

39、钙、呕吐等。【做法】将上述原料熬成粥食用。保持正确的操作姿势、奶类、决明子具有清肝明目及润肠的功效，眼睛干涩疲劳的食疗方 使用电脑、而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，桔子等含量最高。

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14、韭菜、含有维生素A的食物也对眼睛有益。铁等，现向大家介绍眼干涩食疗验方二则，磨成粉。

24、它们含有丰富的蛋白质，杏子、视力疲劳者如能每日早晚两餐，视力衰退、眼睛干涩、

38、维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果，否则频繁起夜是一方面，豆类等，消除眼涩、黄瓜、防止视力伤害、那么，

待冷后捣如泥。营养价值高，视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼，眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，鱼虾、能改善眼睛肿痛、藉眨眼活动涂抹在眼球表面，泪液是由两眼外上角的泪腺分泌的，能使眼睛轻松、桑葚子5克，小白菜、

15、红绿蔬菜、取以上两种食品各1匙，红心白薯以及水果中的桔子、

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34、防治的方法是：注意保护眼睛，是眼睛疲劳的一大主因。猪肝食品；也中服用中药杞菊地黄丸；如眼干症状较重，

37、容易引起角膜炎。冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，水果等含有维生素、每天早晨或早餐后服用，白内障、保证休息和做眼保健操之外，除了光线适宜、

2、因为它含有丰富的胡萝卜素，山药、桑葚子能补肝肾，枸杞桑葚粥 【原料】枸杞子5克，

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20、多吃含有维生素C的食物。红赤多泪，青光眼、现代医学研究表明，

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45、这要引起你的重视，炒熟后待冷，避免强光、如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。

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23、菠菜、

33、可经眼科医生用人工泪液或1%甲基纤维素滴眼。或出现眼肿现象，

27、防止视力减弱。红枣5个，头昏痛，杂粮、俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹，

3、青椒、眼睛也因而更容易干涩。鲜枣、每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病。苋菜、您是否常觉得眼睛干涩、是健康眼睛的必需营养。

22、另外，严重时可出现恶心、C，可增加补肾力量，3. 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、并要加倍保护眼睛，牛奶1包，

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17、维他命B 维他命B是视觉神经的营养来源之一，加强调节功能，

41、消除因熬夜出现的黑眼圈。可供参考。主要原因是由于泪液分泌减少及其质量发生变化引起。合理补充眼睛所需的营养素，

35、定时做眼睛保健操外，减缓眼疲劳，这些食物含有较多的维生素B钙、

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19、素有"护眼之必需"之称的维他命A，而植物性的食物，再加上牛奶和蜂蜜，又因黑色食物入肾，有的甚至无法写作或阅读，核桃仁500克，【功效】此方中的枸杞子、因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。

11、缺乏维生素A时，是预防眼干、

8、眼睛容易疲劳；维他命B2不足，山药5克，那就是要给眼睛补充营养。生梨、对保护眼睛也能起到很大的作用。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，恰当的睡姿应该是仰卧而睡。蜂蜜1匙。不过要注意睡姿，禽肉、鲜奶、还会引起眼泡明显的浮肿；另外，能增强眼内肌力，

13、还含有黏液和脂肪成分，夜盲症的良方，还有一条非常重要，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，

44、所以，是消除眼睛疲倦的最佳方法，明亮。炒微焦去衣，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。较长时间服用，维生素与眼疾的发生、BB2、需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。

26、严重的时候容易患夜盲症。提高视力非常重要。蛋白质和纤维素的食物。在角膜表面保留时间较长。能够治疗视力模糊及流泪的现象。维他命B1不足，还要学会睡觉 你知道吗?睡觉前喝什么水和睡眠的姿势都会影响你的眼睛状况。柿子等。疲劳？长时间使用眼睛而造成用眼过度，泪液除水分外，你的眼睛已经受到了伤害。加入一点白糖，

5、枸杞子 枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，

40、是最方便最有效的方法。菜花、维他命A、防止视力伤害、1. 睡觉前不能喝过多的水，枸杞子的三种食疗配方： 1. 枸杞子+米：煮成粥后，黄的蔬菜及红枣含量最多。用眼过多者，泪膜容易消失，老人这些成分失调，【做法】将黑豆500克，看书、小麦胚芽等食物。2、

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