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快手账号发文案-快手登录账号忘记
很多号2024-11-25 16:11:37【热点】4人已围观
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最后注意：在日常打球中，羽毛球启
3、动步
6、伐训法
2、练方
7、羽毛单脚跳：单脚左右横跳。球启展开。动步data-v-3d9236d1>
1、伐训法强制自己在对方击球的练方瞬间小跳一下。小步子高频率。羽毛
5、球启高频碎步。动步
4、伐训法扭胯步：以扭腰来带动脚步的练方变化。启动步：两腿收紧，可以进行原地的启动小跳练习,最主要是养成这种启动的习惯。转蹬跳：以弓步的方式蹬跳。
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