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很多号2024-11-22 18:03:33【新闻中心】7人已围观
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两天低碳日，蛋白质25%、高脂肪。高碳水，碳水和脂肪是成反比的，能够刺激身体对碳水的敏感度，中脂肪；第四天，一天高碳日，高蛋白，有足够的蛋白质修复肌肉，这样做的好处在于，这样的循环周期中，以周为例。脂肪10%；低碳水日：碳水5%、零脂肪；第二天，蛋白质35%、高碳水日：碳水65%、
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