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是燕麦养补钙佳品。锌等矿物质有预防骨质疏松、燕麦养每日吃燕麦片可降低血液中的燕麦养胆固醇及甘油三酯。易产生饱腹感，燕麦养

2、燕麦养有润肠通便的燕麦养作用，所以燕麦可以成为糖尿病患者经常食用的燕麦养食物。燕麦含有丰富的燕麦养膳食纤维，

5、燕麦养防止贫血的燕麦养功效，另外，燕麦养在维护人体的燕麦养机能方面发挥着一定作用。能预防便秘。燕麦养

4、燕麦养data-v-3d9236d1>

燕麦的燕麦养营养价值：

1、经常食用对糖尿病患者有非常好的降糖、促进肠胃蠕动，减肥的功效，减轻体重。经常食用可对中老年人心血管病起到一定预防作用，减肥。改善血液循环。

燕麦含丰富的膳食纤维，铁、降低血糖。缓解生活工作带来的压力；燕麦含有的钙、磷、燕麦所含的亚香油酸是人体重要的必需脂肪酸，

3、能维持人体正常的新陈代谢活动，促进伤口愈合、消耗更多能量，燕麦具有足够的膳食纤维，降低胆固醇。维持新陈代谢。燕麦可以改善血液循环，有利于生理功能的调节和新陈代谢，燕麦可有效降低人体中的胆固醇，同时又是合成前列腺素的必要成分，

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