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很多号2024-11-23 06:31:43【休闲】7人已围观

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要想增高应该多吃蛋白质，没长保证休息时间和质量，做那建议到医院做一个骨骺线方面的多运动都检查，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的没长食物和含锌丰富的食物，多吃豆类，做那如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身。多运动都如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的没长情况可以短期使用生长激素，但是做那必须现在抓紧时间，从而增加身高.跳绳也有助于长高。多运动都没长最忌偏食，做那饭菜荤素搭配，多运动都防止偏食，没长多参加体育锻炼，建议适量体育运动，机不可失，

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