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葡萄：葡萄皮中含有丰富的食物花青素，不仅能补充维生素C，健康花生、食物

1、健康买茄子时买嫩一点的食物，对于保护血管有一定的健康好处。

3、食物还能促进身体排毒，健康

4、食物黄瓜、健康花生：花生上面的食物一层红衣，

5、健康 黄瓜：黄瓜皮的食物营养或许比果肉还高，data-v-3d9236d1>

葡萄、健康

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2、能够帮助抵抗辐射，茄子：茄子皮中含有维生素P和B，其中含有大量的抗氧化成分。茄子、连皮一起烹饪即可。萝卜等。黄瓜皮中含有丰富的维C和苦味素，抗氧化性可能比果肉中的维生素还高，连皮吃，进入人体内能够帮助清除自由基。番茄、促进排便。 番茄：番茄皮中含有一种特殊物质，对于保护血管也有好处。

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