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很多号2024-11-22 21:01:11【知识】5人已围观
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通过连续不断或者是有氧氧反复多次的活动，无氧运动所需的跟无能量主要由分解血糖提供，运动时全身大多数的什区肌肉群都参与。有氧运动主要的有氧氧作用是健身，供能过程中不需要氧气的跟无参与。一般的什区健身计划都是有氧运动配合无氧运动以达到强身健体的目的。不能按照一定的有氧氧节奏完成正常呼吸的运动项目，
无氧运动：通常可以解释为高强度、跟无data-v-3d9236d1>
有氧运动所需的什区能量主要通过氧化体内的淀粉、脂肪和蛋白质来提供，有氧氧强度低且持续性久，跟无
有氧运动：通俗的解释就是呼吸顺畅类型的运动，在整个运动的过程中我们能够顺畅地完成呼吸，并在一定的时间之内完成一定的运动量，而无氧运动主要作用是塑形，只是呼吸有缓慢与急促之分。
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