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将白糖放在开水中泡水饮用可以为身体提供源源不断的盐和能量，钠元素是糖混生命活动中所必须的营养元素，保肝解毒：白糖具有清热解毒的合水功效，

4、功效特别是盐和钠元素匮乏的人，补充水分：白糖和盐冲开水，糖混将白糖和盐放在开水中泡水饮用可以帮助身体清热解毒，合水

2、功效补充能量：糖是盐和人体的主要营养成分之一，是糖混自制的运动饮料。对于身体健康来说很有好处。合水而且其中主要成分是功效水，维持电解质的盐和平衡，维持电解质：白糖加盐冲开水可以形成糖盐平衡液，糖混日常用白糖和盐冲开水饮用可以为身体补充营养元素，合水很适合身体失水量大的人，盐有消毒的作用，维护心脏和神经系统的正常运转。可以为身体很好的补充钠元素。还能帮助维护机体能量，

3、避免身体脱水、data-v-3d9236d1>

1、可以帮助身体补充刚刚流失的大量水分，白糖中含有大量的糖分，补充钠元素：白糖和盐中都含有大量的钠元素，对于身体健康来说很有好处，维持生命平衡。

5、补充因为活动消耗的热量，可以有效的补充身体血容量的丢失，提高身体对其他营养素的吸收和利用，

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