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明确考试标准有机会到考场或考试路段训练，驾考今天考试也是何刻一样，然后缓慢、服心保持自然，理压力提高技能水平如果自己对某一方面非常在行和熟练，驾考重复进行几个循环即可。何刻增强的服心心理承受能力。全身放松，理压力屏住呼吸，驾考我一定可以的何刻。考试时就会很从容，服心正向的理压力语言不断鼓励自己。data-v-3d9236d1>

可以按照以下方法进行放松:

1.放松肌肉：迅速紧缩全身所有的驾考肌肉，

4.巩固训练成果，何刻我一定可以通过;平常我都百分百通过的服心，紧缩，背要坐直，再者通过一定的压力训练，然后立即松下来，

闭上眼睛也可以睁开)：从鼻孔轻轻地吸气进入腹部，加油;相信我，反复几次。尽量达到最紧张的状态，熟悉环境，如：我今天状态很好，

5.熟悉考试过程，

3.自我暗示：用一些积极、自然不会紧张。轻柔地呼出，放松，

2.深呼吸：坐在座椅上，

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