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很适合身体失水量大的盐和人，补充水分：白糖和盐冲开水，糖混维持生命平衡。合水对于身体健康来说很有好处。功效

5、盐和维持电解质：白糖加盐冲开水可以形成糖盐平衡液，糖混补充因为活动消耗的合水热量，data-v-3d9236d1>

1、功效补充钠元素：白糖和盐中都含有大量的盐和钠元素，盐有消毒的糖混作用，将白糖放在开水中泡水饮用可以为身体提供源源不断的合水能量，白糖中含有大量的功效糖分，

4、盐和

糖混日常用白糖和盐冲开水饮用可以为身体补充营养元素，合水将白糖和盐放在开水中泡水饮用可以帮助身体清热解毒，是自制的运动饮料。提高身体对其他营养素的吸收和利用，可以帮助身体补充刚刚流失的大量水分，对于身体健康来说很有好处，可以有效的补充身体血容量的丢失，钠元素是生命活动中所必须的营养元素，还能帮助维护机体能量，保肝解毒：白糖具有清热解毒的功效，可以为身体很好的补充钠元素。维持电解质的平衡，而且其中主要成分是水，补充能量：糖是人体的主要营养成分之一，

3、

2、避免身体脱水、维护心脏和神经系统的正常运转。特别是钠元素匮乏的人，

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