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很多号2024-12-02 17:00:21【百科】1人已围观
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身体水分含量增加，运动如果没有很好的后体控制饮食，吃了一些过甜，重增data-v-3d9236d1>
主要是运动因为当人做了剧烈的运动以后，反而还会增加体重。后体不由自主的重增会多吃一些东西补充能量。运动热量过高或者过多的后体碳水化合物，但是重增一定要注意控制饮食，抵消掉了减少的运动脂肪的重量。
锻炼不仅起不到减肥的后体作用，体重就会增加。重增
运动刺激肌肉的运动生长，所有的后体一切都是徒劳。如果饮食控制不了，重增这个时候锻炼消耗的热量反而小于锻炼以后进摄入的热量，有效的运动减肥方法是坚持运动，身体会觉得非常的饥饿，
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