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很多号2024-11-27 06:08:43【焦点】3人已围观

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建议在膝盖好前不要强跑了,跑步隔几天跑个2公里什么的边膝就差不多了。24小时内给予冰敷,盖疼24小时后可予以热敷。跑步而且平底鞋本身减震效果又差,边膝可以局部涂独活止痛搽剂或喷云南白药气雾剂。盖疼跑步买双好鞋,边膝然后少跑。盖疼同时口服云南白药或三七片等治疗。跑步要不然对身体损害太大

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好好休息一阵子。边膝养好再说,盖疼data-v-3d9236d1>

可能是跑步肌肉拉伤引起的,

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跑步百利唯伤膝盖,边膝

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